تمارين ، نظام غذائي ووضعيات لتقليل الدهون الزائدة في الرقبة | أحلى هاوم
تمارين القوة واليوغا تقوي عضلات الرقبة والكتف | | صحيفة العرب
Dr. Omar Alofi د. عمر العوفي on Twitter: "تمارين فعّالة لألم #الكتف و #الرقبة ! تمارين لإزالة الألم والإجهاد عادة كل تمرين يكون مرة واحدة لمدة ١٥ ثانية مفيدة جدا بعد أوضاع