فيديو يوضح التمارين الذي يمكن أن يجريها مريض الانزلاق الغضروفي (الديسك) لتقوية عضلات الظهر والبطن والورك وبالتالي تخفيف الضغط عن الغضروف المصاب.... | By د. بدر عبيدات | Facebook
![تمارين للانزلاق الغضروفي يساعد في تقوية عضلات الظهر والقدمين 8 تمارين هامة جدا - YouTube | Fitness body, Full body workout, Exercise تمارين للانزلاق الغضروفي يساعد في تقوية عضلات الظهر والقدمين 8 تمارين هامة جدا - YouTube | Fitness body, Full body workout, Exercise](https://i.pinimg.com/564x/e9/6c/b8/e96cb83f3b20e50be1e426346ca334f9.jpg)
تمارين للانزلاق الغضروفي يساعد في تقوية عضلات الظهر والقدمين 8 تمارين هامة جدا - YouTube | Fitness body, Full body workout, Exercise
![د باسم هنري on X: "بعض تمارين العلاج الطبيعي لعالج الانزلاق الغضروفي و الم الركبه https://t.co/emBo5XsqVu" / X د باسم هنري on X: "بعض تمارين العلاج الطبيعي لعالج الانزلاق الغضروفي و الم الركبه https://t.co/emBo5XsqVu" / X](https://pbs.twimg.com/media/EXQfnikWoAATk2-.jpg:large)